孩子長凍瘡怎麼辦？寒冷天氣的四種應對方法

寒冷時節，手腳等部位容易長凍瘡。除了紅腫之外，還會出現刺痛、瘙癢的症狀，嚴重時甚至可能起水泡、潰爛。

建議在症狀加重前，日常就做好凍瘡的預防措施。本次就為大家介紹兒童肌膚長凍瘡的原因及應對方法。

一、 凍瘡的成因

凍瘡是因寒冷導致血液循環不暢引發的。手腳、鼻尖、臉頰、耳垂等部位最常出現，這類直接接觸冷空氣的部位更容易長凍瘡。

當白天气溫在 5℃左右、單日溫差達 10℃左右時，凍瘡也更容易發作。溫差過大時，身體為調節體溫，會讓血管反覆收縮與擴張，最終造成血液循環變差，身體末梢部位出現紅腫的症狀。

盛夏和隆冬時節，晝夜溫差並不大，凍瘡不易發作；但從秋到冬、從冬到春的換季階段，溫差會明顯變大，需要格外注意。

盡管如今住房條件改善，生活環境比以往舒適許多，但即便是溫暖的地區，也可能因溫差過大引發凍瘡。

此外，凍瘡的發病人群有明顯特徵，相比成年人，兒童更易中招；相比男性，女性的發病機率更高。

現在患上凍瘡的孩子數量雖有所減少，但受凍瘡困擾的孩子仍有一定比例。從年齡來看，凍瘡多見於5歲左右的學齡前兒童。凍瘡雖在兒童群體中高發，成年人也有發病的可能，因此做好預防尤為重要。

成年人患上凍瘡的原因之一，大概率與頻繁接觸水有關。比如操持家務、養育孩子時，若經常沾水，就容易長凍瘡。沾水後及時做好手部護理，能有效預防凍瘡產生。

二、 凍瘡的症狀

凍瘡的症狀主要出現在手指、腳趾、耳廓外側，以及鼻尖、臉頰、腳後跟等接觸冷空氣的部位和身體末梢處。其特徵是患處會腫起，呈現出紫紅色至暗紫色，根據患處的症狀表現，大致可分為以下兩種類型：

1、柿腫型

2、多形滲出性紅斑型

這兩種類型的凍瘡，都會伴隨疼痛和瘙癢的共同症狀。從寒冷的室外進入溫暖的室內，或是洗澡等讓身體變暖的情況下，瘙癢感往往會加劇。症狀加重時還可能出現水泡、潰爛，需多加注意。

• 兒童高發的柿腫型

柿腫型是兒童凍瘡的常見類型，也被稱作T型。症狀特徵為手腳的手指、脚趾呈紫紅色，整體出現腫脹。

• 成人高發的多形滲出性紅斑型

多形滲出性紅斑型多見於成人，而非兒童，也被稱作M型。該類型不會像柿腫型那樣出現整體腫脹，而是會在多處出現針尖至小指指尖大小的泛紅和凸起，且症狀會擴散。

三、 孩子肌膚長了凍瘡該怎麼辦？

凍瘡大多會隨著氣溫回暖自行好轉，無需過度擔心。但如果放任不管，症狀有可能加重，因此一旦發現孩子長了凍瘡，就需要及時採取應對措施。

接下來，為大家介紹一些可在家中操作的凍瘡處理方法。

• 泡澡暖身

孩子長凍瘡後，首先可以讓孩子泡澡暖身。慢慢泡在浴缸裡，讓身體從內到外徹底暖和起來，能改善因受寒而不暢的血液循環。

但要注意，身體回暖時血液循環會突然加快，可能會加重搔癢感，務必叮囑孩子不要抓患處。

• 塗抹凍瘡專用舒緩乳霜

出現紅腫、瘙癢等凍瘡症狀時，可塗抹針對凍瘡的修護乳霜緩解不適。

選購時建議選擇含維生素E（如生育酚乙酸酯等）成分的產品，這類成分能有效促進血液循環，更適配凍瘡護理。

塗抹後可配合溫敷輕輕按摩患處，護理效果會更佳。

• 若症狀無改善，及時就診皮膚科

若嘗試了多種方法，凍瘡症狀仍未好轉，建議前往皮膚科就診。有部分疾病的症狀與凍瘡十分相似，切勿輕易自行判斷。

與凍瘡混淆的疾病主要有以下幾種：

1、患自身免疫性疾病

全身性紅斑狼瘡作為自身免疫性疾病的一種，據悉會在手掌、腳底及手脚指端出現與凍瘡十分相似的紅腫症狀。同樣屬於自身免疫性疾病的乾燥綜合徵，也被發現會在面部、小腿部位出現類似凍瘡的症狀。

2、雷諾現象

因寒冷刺激或精神壓力等因素，會在手腳指端出現與凍瘡相似的症狀。

凍瘡的成因多為受寒，因此若在冬季以外的季節出現類似凍瘡的症狀，需要格外警惕。如果凍瘡遲遲不見好轉、症狀持續加重，或是伴隨其他全身不適症狀，建議儘早諮詢醫生。

四、 兒童凍瘡的預防措施

預防凍瘡，做好保暖是關鍵。寒冷刺激會導致血液循環不暢，進而增加凍瘡的發病風險，建議日常時刻做好保暖防護。

接下來為大家介紹一些可在日常生活中操作的凍瘡預防方法，做好萬全防護，讓孩子遠離凍瘡困擾，盡情暢快玩耍。

• 寒冷天為孩子做好防寒穿戴

陰冷天氣帶孩子外出玩耍時，要讓孩子養成佩戴圍巾、帽子、手套的習慣。想要避免孩子受寒冷刺激，做好外部的保暖防護至關重要。

不過孩子在外玩耍時，可能會因為活動量變大覺得熱，想脫掉防寒用品。家長可以根據孩子的實際情況，及時為孩子調整衣物。

也推薦用一次性暖寶寶為孩子易受涼的部位保暖，這種方法簡單又便捷。小型暖寶寶方便攜帶，家長可以隨手放在包裡，隨時取用。

凍瘡在晝夜溫差大時更容易發作，建議在天氣正式變冷前就提前做好預防。相比隆冬時節，初冬、晚冬等換季階段更需要格外留意。在孩子出現瘙癢、刺痛等不適前，就從力所能及的小事開始做好防護吧。

• 選擇不擠腳的鞋子

孩子穿過於緊繃的鞋子，會影響血液循環，進而誘發凍瘡。選鞋的關鍵原則，就是挑選合腳、不擠壓腳部的款式。

如果一直穿擠腳、束縛腳部的鞋子，會導致血液流通不暢。建議根據孩子的成長情況及時更換鞋子，做好防護避免凍瘡找上門。

• 手套、襪子弄濕後及時更換

如果讓孩子一直戴著、穿著濕的手套和襪子，手腳會受涼，進而誘發凍瘡。建議提前準備好備用的手套和襪子，做好防潮防護，一旦弄濕就及時更換。

請多留意孩子的情況，避免讓孩子一直使用濕的手套和襪子。為了更好地防潮，弄濕後也別忘了及時擦乾水分，做好防護。

• 多吃富含維生素E的食物

日常注重營養攝入，打造不易長凍瘡的體質也十分重要。其中尤其要保證維生素E的充足攝取，據悉維生素E能擴張身體末梢的血管，促進血液循環。

維生素E含量豐富的食材主要有以下這些：

•     鰻魚

•     蛋黃

•     杏仁

•     花生

•     植物油

•     紫蘇

•     酪梨

•     南瓜

此外，維生素C據稱與維持毛細血管功能相關，也是預防凍瘡的推薦營養素。維生素C廣泛存在於黃綠色蔬菜和柑橘類水果中。維生素E與維生素C搭配攝取，效果會更理想，建議家長搭配菜譜，讓孩子同時攝入這兩種營養素。

五、 總結

說起凍瘡，很多人都会覺得它容易在隆冬時節出現。但實際上，氣溫差對凍瘡的發作影響很大，因此相比隆冬，凍瘡更易在秋入冬、冬轉春的換季階段找上門。

如果孩子的皮膚長了凍瘡，不妨為孩子塗抹含維生素E等促進血液循環成分的保濕霜，並配合按摩護理。

此外，為預防凍瘡，做好衣物增減、給孩子挑選不擠腳的鞋子也十分重要；同時要注意防潮，手套襪子弄濕後及時更換。日常也可以在孩子手腳受涼後做些按摩，用心做好凍瘡的預防工作吧。