凍瘡為什麼治不好？瞭解原因和解決方法

持續寒冷的天氣，令人擔心的是「凍瘡」。「凍瘡」引起的强烈瘙癢，即使是大人也難以忍受。另外，凍傷的另一個特徵是紅腫。尤其是孩子紅腫的指尖，更是讓人看了特別心疼。

雖然想要儘快解決「凍瘡」問題，但如果護理不當，最終可能會變得「難以治癒」的狀況。本篇文章就來介紹「凍瘡」的形成原因和正確的解決方法。如果您的凍傷久治不愈，請參考本文。

• 一、什麼是凍瘡

冬季容易出現各種肌膚問題。 首先，讓我們瞭解一下凍瘡的症狀。

• 凍瘡與凍傷、皸裂的區別

「凍瘡」是指在寒冷季節手脚和耳垂等部位腫脹至紅紫色的症狀。醫學上稱為「凍瘡」，伴有瘙癢和疼痛。

容易得凍瘡的環境是最低氣溫在5℃以下且一天溫差在10℃左右的環境。由於寒冷和溫差引起的，與寒冷的嚴冬相比，溫差較大的初冬和冬末發病的風險更高。

凍瘡的形成主要是受自律神經系統的影響。自律神經在寒冷的時候血管變細、溫暖的時候血管擴張，從而起到保持體溫恆定不變的作用。但是，當身體從寒冷環境中突然到溫暖環境時，動脈會迅速恢復其厚度，而靜脈則會緩慢恢復。這個時候會產生血液循環不良，這就是引起凍瘡的主要原因。

儘管經常被誤解，但凍瘡並不是凍傷的早期症狀。凍傷是暴露在零度以下的環境中引起的低體溫症，由於血液循環不良和凍結導致末端皮膚組織遭到破壞的狀態，其原因和症狀與凍瘡不同！

另外，冬天手指上容易出現的「乾裂」和「皸裂」也和凍瘡不同。乾裂和皸裂是由於冬天的寒冷和空氣乾燥導致皮脂流失，皮膚出現龜裂的狀態。 嚴重時伴有出血症狀，需要及早護理。

• 凍瘡的類型

凍瘡有以下兩種類型：

・樽柿型※日本人形容指間如同熟透的柿子一樣變得紅腫的狀態。

這是兒童常見的症狀，整個手脚變得紅紫色並腫脹起來。

・多形紅斑型

常見於成年人，身體某些部位會出現小指尖大小的紅斑和丘疹。

凍瘡的主要症狀是紅紫色腫脹和發紅、痛和瘙癢。惡化的話會形成水泡，容易抓破，所以要注意。

• 二、凍瘡難以治癒的原因

出現凍瘡症狀，但您是否認為只要進入溫暖的房間，凍傷就會消失，而沒有及時治療？如果不採取適當措施，任其發展可能是凍瘡無法治癒的原因。當手指尖和耳朵出現紫紅色、腫脹和瘙癢等症狀時，必須儘快採取措施。

那麼，下面就來介紹凍瘡久治不愈的4原因。

• 沒有對容易造成凍瘡的部位進行保暖

身上最容易長凍瘡的部位，我們馬上想到的就是手、脚趾、耳垂。

這些部位用手套和耳罩等防寒物品保溫，防止暴露在外，如果不防寒保溫的話，凍瘡就很難治癒了。

除此之外，暴露在外容易受寒冷影響的鼻頭、臉頰也容易得凍瘡，需要採取對策和注意。

• 血液循環不好

凍瘡的原因是由於寒冷導致手脚指尖等末端部位的血液循環不好。

天氣變冷時，自律神經的作用使血管收縮，血流量减少，防止體內的熱量向外散發。

寒冷導致血管收縮血流不好，就會出現淤血（血液滯留）。如果這種情況得不到治療，血液流動得不到改善，凍瘡就不會治癒。

• 出汗後就那樣放置不管

身體變暖的話，衣服、防寒物品、鞋子裡面會出汗，會感到悶熱。

汗的作用是蒸發冷卻身體，這就是為什麼我們在夏天會大量出汗。冬天，隨著汗液的蒸發，皮膚表面的溫度自然也會下降。並且，身體受寒血液循環變差，成為凍瘡病發和發病後難以治癒的原因。

衣服被雨雪打濕後也會發生同樣的情况。

• 沒有護理凍瘡的皮膚

凍瘡的皮膚如果沒有適當的護理，凍瘡的症狀就很難改善。

凍瘡不僅是因為寒冷導致血管收縮，引起血液循環障礙、發炎，瘙癢和腫脹。 症狀進一步惡化的話，還會出現水泡和潰爛。

為了避免或改善症狀，您需要自我護理，例如塗抹抑制炎症和促進血液循環的藥膏。 如果不注意這個，凍瘡就很難治好。

• 三、如何選擇治療凍瘡的藥物

如果是輕度凍瘡，在家也可以進行護理。讓我們來看看如何選擇適合皮膚狀況的藥物和護膚品。

• 含有維他命E的軟膏、乳霜

維他命E有促進末梢血管血液循環的作用。維他命E有時也被稱為「生育酚」，所以選擇時要注意。

• 含有抗炎成分的軟膏、乳霜

推薦使用含有抗炎成分的軟膏和面霜。甘草酸、甘草次酸，還有含有類固醇的產品也能對凍瘡引發的炎症起到抑制效果。

• 含有組織修復成分的軟膏、乳霜

尿囊素有助於皮膚組織的修復。在凍瘡被抓傷時使用。

• 四、凍瘡的改善和預防方法

只要多注意一點，就可以改善和預防凍瘡。不要認為「冬天就是會得凍瘡」而放棄防範了，盡可能地採取措施進行預防是很重要的。

本節將具體介紹凍瘡的改善法和預防法，分為5個要點。

• 洗手後要馬上擦乾

凍瘡是由溫度差異引起的，對於潮濕的雙手放任不管是NG的。

悠斯晶製藥對於洗手後皮膚溫度變化的研究發現，如果洗手後不擦手，皮膚溫度會下降。手一直濕濕的話，由於汽化熱的原理手會變冷，容易長凍瘡，為了不讓水分殘留在皮膚上，一定要好好地擦乾。擦手的時候，要注意不要用力搓揉。使用吸水性强的毛巾或手帕，輕輕擦去水分。

• 容易凍瘡部位的保暖

外出的時候，用手套和厚襪子好好地給身體的末端部分保暖吧。 容易忘記的耳垂和鼻頭，也請使用耳罩和口罩等防寒物品。 保溫不僅可以改善凍瘡，還可以預防凍瘡。

• 避免濕氣引起的身體變冷

穿著防寒衣物的話，可能會出汗或感到悶熱。這種濕氣會使身體變冷，從而導致長凍瘡。特別是小孩子體溫高，冬天跑來跑去也會出汗，所以一定要注意。潮濕或被雪或雨淋濕的襪子、鞋子、手套和圍巾等請儘早更換。

• 洗澡和按摩促進血液循環

洗澡時的護理對於改善和預防凍瘡也很重要。入浴時可以簡單護理的例子有以下幾點。

• 徹底浸泡在浴缸裡
• 按摩

泡在浴池裡可以溫暖全身。但是，泡太久會導致皮膚乾燥，所以入浴時間要適當（10 ~ 15分鐘左右）。

按摩也可以促進血液循環。沐浴時或沐浴後輕柔按摩手脚。

洗完澡後，塗上保護皮膚不受摩擦的保濕劑，仔細按摩脚和手患部。保濕霜推薦含有消炎成分和維他命E等具有提升皮膚機能效果的成分的產品，並且推薦全身都可以使用的產品除改善凍瘡外，還可用於皮膚乾燥。

注意點是，仔細觀察皮膚的狀態之後再進行按摩。如果患處有水泡或潰爛，不要按摩。

• 不穿太緊的鞋

血液循環不良是凍瘡無法治癒的原因之一，這一點已經介紹過了。因此，作為預防措施，最好不要穿容易導致脚趾血液循環不良的不舒服的鞋子。

長時間穿尖頭的、尺寸小的鞋子，會因血液循環不良而導致長凍瘡。請選擇不妨礙血液循環的鞋子。

另外，平時尺寸正合適的鞋子，如果穿厚襪子會變得很擠，也要注意。

• 吃含有維生素E的食物

維他命E有拓寬身體末端血管、促進血液循環的作用。因此，除了上述潤膚霜外，在食物中攝取也很重要。

注意並多吃維他命E含量高的食物，如以下食物

• 杏仁
• 花生
• 植物油
• 鰻魚
• 紫蘇
• 酪梨
• 栗南瓜

和維他命C一起攝取的話，效果會更好。攝取維他命E的時候，也可以搭配一些柑橘類水果、奇異果等富含維他命C的食材。

• 五、如果凍瘡沒有好轉，請去皮膚科就診

雖然凍瘡可以通過適當的護理自然治癒，但也不能掉以輕心。下面介紹應該注意的凍瘡症狀和相似的疾病以及就診的時機。

• 類似凍瘡症狀的疾病

下列疾病可能會出現類似凍瘡的症狀：如果凍瘡持續時間較長，請確認皮膚以外的症狀。

◆雷諾氏現象

寒冷的刺激和壓力會使手脚的手指變得蒼白，變成紅色或紫色的腫脹。多見於年輕女性，伴有麻木和疼痛。原因不明的情况，也有伴隨其他疾病發生的情况。

◆自身免疫性疾病

全身性紅斑狼瘡可以在手掌、脚掌和脚趾上出現紅色腫脹。據說在寒冷的刺激下也會出現症狀。另外，據說乾燥併發症會在臉部和膝蓋下出現與凍瘡非常相似的症狀。

• 去皮膚科就診的標準

凍瘡久治不癒的時候，或者以下症狀嚴重的時候，不要只停留在自我護理上，應該去皮膚科就診。

• 疼痛很嚴重
• 腫得很厲害
• 起水泡了
• 出現腐爛

另外，到了春天症狀還沒有好轉的情况，寒冷時期以外出現類似症狀的時候，還有發疹、發燒、關節痛等全身症狀的時候，一定要去看醫生。

• 六、總結

凍瘡是血液循環不好引起的，所以保暖很重要。容易出現症狀的手和脚的指尖就不必說了，耳朵和鼻子等其他末端部分也要做好保暖，讓全身溫暖起來。

如果凍瘡無法治癒時，可能是你處理問題的方法不正確。使用保暖用品可以預防或改善這種情況，但如果繼續穿著被汗水或其他因素弄濕的保暖用品，身體可能會變冷，從而成為長凍瘡的原因。要經常更換潮濕的防寒衣物。

除此之外，也推薦使用含有抑制炎症、促進血液循環成分的保濕霜進行按摩，促進血液循環。

想讓身體暖和起來，泡澡也是很好的。但是，泡太久的話皮膚會變得乾燥。請控制長時間泡澡，泡完澡後不要忘記進行保濕護理。

不是凍瘡的季節卻有症狀的話，可能有其他隱疾。請不要放任不管，請就診並諮詢醫生。